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Bienvenue - Welcome

photo1 Le parc, le stade, la salle de sport, séances entre amis....? vous avez tout essayé sans succès! Le manque de motivation, le froid, les maux, un objectif trop élevé...sont autant de raisons qui peuvent vous freiner pour exercer une activité physique. Vous êtes sur le bon site! Optez pour un accompagnement professionnel vous permettant d'atteindre vos objectifs en toute sécurité... Bonne visite !

Fed up spending training time queuing for machines in the gym? If you’re looking for a more efficient, full-body workout, it's time to try a personal trainer. As professional fitness experts, I'm committed to help you reach your goals and improve your quality of life through advanced fitness. My training sessions are tailored to meet your specific needs and goals. Enjoy your visit on my website !

Services

Avant de commencer tout programme, un RDV "Bilan" sera prévu. Une heure pendant laquelle nous prenons le temps pour échanger sur vos attentes et objectifs. J en profite pour vous tester sur quelques exercices afin de déterminer votre niveau qui me servira de base pour établir votre programme. Before your session, we will meet each other, so we can discuss about your goals, obstacles, current activities and nutrition. It will be easier for me to etablish your personal training program.

 

 

BOXE

Ancien boxeur professionnel, la boxe est Ma passion !

Quoi de plus défoulant que la boxe…

La boxe a quitté sa réputation de sport violent pour se démocratiser et dévoile ainsi au grand public ses bienfaits : plaisir, défoulement et dépassement de soi.

La boxe fait partie des sport les plus complets, tous les muscles sont sollicités et participe activement à la perte de poids.

C’est avant tout dans le respect de votre partenaire que je vous initierai à ce sport.

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CARDIO/RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Vous êtes essoufflé(e) après avoir monté des escaliers ? ne cherchez pas plus loin, c’est le manque de cardio.

le cardio-training a pour but d’augmenter votre endurance et ainsi renforce votre système cardio-vasculaire.

Il diminue le risque des affections coronariennes et vous permet d’améliorer votre qualité de vie. Ainsi, vous musclez votre cœur et améliorez votre souffle.

Le renforcement musculaire est une pratique qui vise à travailler un ou plusieurs groupes de muscles pour dessiner la silhouette.

Il a pour objectif de maintenir la performance des muscles et de pallier à leur faiblesse.

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A la rencontre du coach

Nassiëmento

Coach sportif / Personal trainer

Ancien boxeur professionnel et passionné de sport, je me suis reconverti dans le coaching sportif, il y a 9 ans déjà.

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  • Une heure “Bilan” est prévue pour déterminer votre niveau. Cela sera primordial pour établir votre programme personnalisé
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